On se regarde dans le miroir bien plus souvent qu’on pense!
Dis moi, connais-tu le principe que les façons d’être qui nous énervent chez les autres font partie de nous aussi!
Es-tu tout à fait d’accord, partiellement d’accord, ou crois-tu plutôt que c’est totalement faux?
En fait, c’est tout à fait vrai, même si cela peut sembler très menaçant pour l’ego! Il est question ici de l’approche du miroir. Je t’explique…
Les gens qui nous entourent sont en réalité d’une valeur inestimable parce qu’ils jouent un rôle très important dans notre évolution personnelle. Ils nous servent de miroir et nous aident à voir ce qui n’est pas encore conscient et/ou accepté en nous.
Prenons un exemple. Imaginons que tu ne supportes pas que ton conjoint ou ta conjointe te réponde d’un ton sec. Voici ce que tu dois te demander : “De quoi est-ce que je l’accuse d’être?” Concentre-toi à identifier la façon d’être qui t’énerve ou t’indispose chez l’autre, et non son comportement.
Si tu accuses ton conjoint ou ta conjointe d’être impatient ou impatiente, le fait que tu réagisses à cette façon d’être signifie que tu as cette caractéristique en toi et que tu ne l’acceptes pas encore.. Ton conjoint ou ta conjointe te sert de miroir pour t’aider à en prendre conscience.
Nous jouons tous des rôles très importants dans ce sens l’un pour l’autre. Ce qui rend tous nos rapports avec les autres si précieux, c’est qu’ils nous permettent de mieux nous connaitre, de devenir de plus en plus conscients des différentes parties de nous-mêmes.
Étant donné qu’il nous est souvent si difficile de percevoir nos ombres et que nous préférons essayer de faire changer l'autre au lieu de se concentrer sur nous-mêmes, l’approche du miroir représente un outil indispensable pour apprendre de plus en plus à se connaître. Elle s’avère très utile surtout pour devenir conscient du degré auquel nous nous acceptons.
POURQUOI EST-CE SI IMPORTANT D’ACCEPTER NOS OMBRES?
Nous pensons que devenir une meilleure personne passe par le changement d’attitudes et de comportements et on travaille souvent très fort pour se contrôler! Mais en réalité, toute transformation véritable et durable vient d'abord de l'acceptation de nous-mêmes, de ce que nous ne voulons pas être! Tant et aussi longtemps que nous n’acceptons pas un aspect de nous-mêmes, il n’y aura pas de transformation véritable et les autres continuerons à nous le refléter. Que cela nous plaise ou non!
Lorsque tu commences à t’accepter, à t’aimer, incluant les parties en toi avec lesquelles tu n’es pas d’accord, cela est une indication que tu reprends contact avec ta puissance intérieure. N’est-ce pas merveilleux!
Je t’invite à faire l’exercice du miroir la prochaine fois que tu réagiras négativement face à quelqu’un dans ton entourage. Souviens-toi de te demander ce que tu l’accuses d’être et ensuite, regarde comment cette caractéristique se manifeste en toi. Peut-être verras-tu qu’il t’arrive parfois d’adopter cette façon d’être avec les autres ou même envers toi-même!
Bonne réflexion et à bientôt,
Blossom
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J’accompagne les adultes à transformer positivement soit des aspects d’eux-mêmes ou encore des situations plus difficiles qu’ils traversent dans leur vie personnelle, familiale et/ou professionnelle.
Je les aide entre autres à comprendre ce qu’ils vivent, à trouver leurs réponses, à mieux gérer leurs émotions et à prendre des actions alignées à leurs désirs et besoins.
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Spécialiste de la relation d’aide et animatrice-conférencière